الرئيسية محليات أخبار عالمية رياضة سياسة ثقافة دنيا ودين أخبار الفن صحة ومطبخ اعلانات تجارية ابراج لك سيدتي تغذية صحيحة مدارس وفعاليات تربوية كوكتيل سياحة صور ومناظر

الأحد 2018 / 08 / 19
 
صحيفة العنوان الرئيسيةمحلياتسياسةرياضةثقافةمدارسلكِ سيدتيفيديوصورناسياراتابراجاتصلوا بنا
 

 
وصفة للحمية ولانقاص الوزن: سلطة الحبش مع القمح
العنوان , 08/03/2018  11:11:00  
اطبع


 

وصفة للحمية ولانقاص الوزن: سلطة الحبش مع القمح

إلى كل من يقوم بحية لإنقاص الوزن، أو للحفاظ على الوزن، اليكم طريقة تحضير سلطة شهية وصحية من الحبش:  سلطة الحبش مع القمح.

المقادير لأربع وجبات:

150 غرام قمح

800 غرام حبش (صدر، حبش، شوارما)

ملح وفلفل اسود

2 جزر

2 كرات(القسم الأبيض فقط)

1 سلاري

2  بقدونس

100 غرام مشمش مجفف

2 ملعقة زيت كانولا

2 ملعقة خل احمر

2 ملعقة مايونيز

طريقة التحضير:

  • ننقع القمح بالماء في الليل في وعاء مع لتر من الماء، وفي الصباح ننقل القمح الى القدر.
  • نغسل الحبش ونضيفه إلى القمح في القدر، نرش الملح والفلفل.
  • نغطي القدر، نتركه حتى يغلي ، نخفض النار تحته ونتركه لمدة45 دقيقة.
  • نقشر، نغسل، ونقطع الجزر، الكرات، السلاري والبقدونس ونضيفهم الى القدر.
  • نتركهم لمدة 15 دقيقة، في حال لزم الأمر نقوم بإضافة الماء المغلي, ثم ننقلهم إلى المصفاة.
  • نزيل العظام من الحبش، ونقوم بتقطيع الحبش إلى قطع بحجم 2-3 سم.
  • نقطع الجزر، السلاري، البقدونس إلى مكعبات صغيرة.
  • نقطع المشمش المجفف إلى مربعات، نقسم الكرات إلى شرائح رقيقه ونقليهم بزيت ساخن، ننتظر حتى تصبح شرائح الكرات طرية.
  • نحرك كل المقادير معا، نرش الملح، الخل المايونيز، نرش الكرات مع الزيت المتبقي

 

الوصفة مقدمة من مجلس تربية الدواجن

 



طريقة تحضير فخاذ الحبش منزوع ا ...
مشروع حصص الطاقة الشمسية لشبكة ...
 
أسم المرسل:
التعليق:
تعليقات الفيسبوك

 

עיצוב, בנייה ואחסון: A2Host.Net